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Ständige Knieschmerzen lähmen Alltag und Mobilität vieler Menschen mit Gonarthrose. Eine aktuelle spanische Studie liefert neue Daten, die Nahrungsergänzungen mit Kollagen in ein anderes Licht rücken. Die Ergebnisse eröffnen Perspektiven, werfen aber zugleich Fragen zur Anwendung im Alltag auf.
Wie die Studie aufgebaut war: Teilnehmer und Ablauf
Ein Forschungsteam in Spanien prüfte, ob eine Kombination aus hydrolysiertem Kollagen und Vitamin C Kniebeschwerden lindert. Insgesamt nahmen 120 Erwachsene mit mittelschwerer Kniearthrose teil.
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- Alle Probanden litten seit mindestens sechs Monaten unter Schmerzen.
- Radiologisch lag bei allen eine Gonarthrose im Grad II oder III vor.
- Die Untersuchung war randomisiert und doppelt verblindet.
Die Teilnehmenden wurden zufällig zwei Gruppen zugeteilt. Eine Gruppe erhielt das aktive Präparat, die andere ein identisch wirkendes Placebo. Weder Patientinnen noch Forschende wussten, wer welches Präparat bekam.
Was genau eingenommen wurde: Dosierung und Dauer
Die aktive Behandlung bestand aus 10 g hydrolysiertem Kollagen plus 80 mg Vitamin C täglich. Die Einnahme erfolgte über einen Zeitraum von sechs Monaten.
Die Kontrollgruppe bekam ein geschmacks- und aussehenmäßig identisches Pulver ohne Wirkstoffe. Ziel war es, messbare Unterschiede in Schmerz, Funktion und Entzündungswerten zu erfassen.
Deutliche Wirkung auf Schmerzen und Beweglichkeit
Am Ende der sechs Monate zeigten sich markante Unterschiede zwischen den Gruppen.
- Die Kollagengruppe berichtete im Mittel von einer Schmerzreduktion um 43,6 Prozent.
- In dieser Gruppe benötigten nur noch 2 von 60 Personen Schmerzmittel.
- Die Placebo-Gruppe verzeichnete lediglich eine Reduktion von 6,8 Prozent.
- Dort nahmen weiterhin 25 von 60 Personen Schmerzmittel ein.
Verbesserung im Alltagstest
Die Forscher bewerteten die Kniefunktion mit dem Lequesne-Index. Dieser misst Schmerzen, Gehstrecke und Alltagstätigkeiten auf einer Skala von 0 bis 24.
- In der Kollagengruppe sank der Wert von etwa 6,4 auf 3,9.
- In der Placebo-Gruppe gab es kaum Veränderungen.
- Nach sechs Monaten galten 90 Prozent der Kollagen-Einnahmenden als nur noch „mild beeinträchtigt“ (Lequesne ≤ 4).
- Im Placeboarm erfüllten nur knapp über 8 Prozent dieses Kriterium.
Laborbefunde: Entzündungsmarker verringerten sich
Die Studie untersuchte auch Blutwerte, die Entzündungen anzeigen. Insbesondere wurden CRP und die Blutsenkungsgeschwindigkeit (ESR) gemessen.
- Bei den Probanden mit Kollagen sank CRP und ESR um mehr als 56 Prozent.
- In der Placebo-Gruppe fiel CRP nur um knapp 8 Prozent.
- Die Blutsenkung veränderte sich dort kaum.
Die Forschenden sehen in diesen Ergebnissen zumindest einen Hinweis, dass die Kombination aus Kollagen und Vitamin C entzündliche Prozesse vermindern kann.
Was das für Betroffene bedeutet: Chancen und Grenzen
Die Resultate wirken vielversprechend. Dennoch betonen die Autoren: Das Präparat ist kein Ersatz für etablierte Therapien.
- Keine Alternative zu ärztlich verordneten Medikamenten oder Physiotherapie.
- Ergänzend sinnvoll, aber nicht als alleinige Maßnahme gegen Arthrose anzusehen.
- Wer zusätzliche Produkte nutzen will, sollte dies mit seiner Ärztin oder seinem Arzt besprechen.
Irreführende Werbeaussagen wie „baut Knorpel wieder auf“ oder „stoppt Arthrose“ lassen sich anhand dieser Studie nicht belegen. Die Wissenschaftler empfehlen, die Präparate als Baustein einer multimodalen Behandlung zu betrachten.
Tipps zur sicheren Anwendung und Auswahl
Interessierte sollten bei der Auswahl auf Qualität und Zusammensetzung achten. Einige Hinweise:
- Auf die genaue Dosierung achten: Studie nutzte 10 g Kollagen plus 80 mg Vitamin C täglich.
- Seriöse Anbieter bevorzugen und auf Reinheitssiegel prüfen.
- Mit dem behandelnden Arzt mögliche Wechselwirkungen klären.
- Begleitende Maßnahmen wie Gewichtsreduktion und Bewegung nicht vernachlässigen.
